哎呀，你们有没有那种感觉，就是每天下班回家，屁股刚沾到沙发，后背就开始酸疼得要命，简直像是被谁偷偷塞了个柠檬在里面？我最近就是这种状态，简直要疯了！

首先，我得承认，我这人平时坐没坐相，站没站相，电脑前一坐就是好几个小时，姿势不对，颈椎、腰椎都跟着遭殃。而且，我这人还特别喜欢吃甜食，什么蛋糕、巧克力，来者不拒，结果体重噌噌往上飙，腰围也跟着水涨船高，这不，后背的负担也重了。

还有啊，我这人工作压力大，经常加班，晚上睡不好，第二天起来整个人都像是被抽干了力气，后背酸疼得更是厉害。我看网上有人说，这可能是因为肌肉过度疲劳，或者是脊椎出了问题，听着就让人心慌慌的。

我试着做了些伸展运动，还买了个按摩枕，晚上回家就对着后背一顿猛按，稍微有点缓解。

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